34
Cvičení

Fitness s dítětem-2

~33 min.
~396 kalorie
Žena
⁉️ Komentář

"Fitness s baby-2" druhá možnost školení, která umožní matkám kombinovat péči o dítě s aktivním životním stylem a fitness třídami. Umístěte dítě do ergonomického batohu, abyste mohli začít cvičit a zároveň si udržovat blízkost se svým dítětem a poskytovat mu pozornost a péči. Trénink je zaměřen na posílení zádových svalů, boků a rozvoj flexibility. Vezměte prosím na vědomí, že pouzdro musí být zachováno v rovné poloze, aniž byste během celého tréninku snižovali pánev.

Hlavní cvičení
Kolo 1
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Fly Squat
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Split squat
4
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Motýl
3
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
2
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Delfín
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kolo 2
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Fly Squat
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Split squat
4
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Motýl
3
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
2
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Delfín
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Archerpose
1
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
1
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba