zahřát
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 1
10
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
12
Kolo 2
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 1
10
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
12
Kolo 3
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 1
10
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
12
Kolo 4
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 1
10
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
12
Cooldown
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář