zahřát
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 1
10
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
12
Kolo 2
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 1
10
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
12
Kolo 3
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 1
10
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
12
Kolo 4
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 1
10
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
12
Cooldown
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář