Zůstaňte fit

"Zůstaňte fit" toto intenzivní cvičení zahrnuje několik okruhů různých cvičení prováděných s minimálním odpočinkem mezi nimi. Cvičení zahrnuje kombinaci kardio cvičení, silového tréninku a funkčních pohybů zaměřených na rozvoj síly, vytrvalosti, flexibility a koordinace. Toto cvičení má vysokou intenzitu a podporuje aktivní spalování tuků, posiluje svaly a zvyšuje celkovou fyzickou zdatnost. Navzdory své intenzitě jsou tato cvičení vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilejší pro zkušené fitness nadšence.