Hlavní cvičení
Kolo 1
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Kolo 2
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Kolo 3
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 4
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář