Hlavní cvičení
Kolo 1
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Kolo 2
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Kolo 3
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Kolo 4
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář