160
Cvičení

Zvyšte vytrvalost

~1 h. 2 min.
~744 kalorie
Komentář

Trénink na "zvýšení vytrvalosti" na funkčních smyčkách je efektivní program určený ke zlepšení celkové fyzické vytrvalosti fotbalistů. Díky různým a intenzivním cvičením tento trénink rozvíjí vytrvalost, posiluje kardiovaskulární systém a pomáhá hráčům překonávat fyzické výzvy na hřišti. Připojte se k němu a připravte své tělo na dlouhé zatížení a sebevědomě překonejte každou fázi zápasu.

Hlavní cvičení
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Motýl
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
4
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Motýl
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
4
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Motýl
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
4
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Motýl
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
4
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba