přihlásit
Menu
114
Cvičení

Rána je silnější

~30 min.
~360 kalorie
⁉️ Komentář

Trénink "silnějšího úderu" na funkčních smyčkách je intenzivní program zaměřený na posílení svalů a zlepšení techniky hraní fotbalistů. Speciálně vyvinutá cvičení pomohou rozvíjet sílu nohou, těla a techniku nárazu, díky čemuž bude váš úder silnější a přesnější. Připojte se k tréninku, abyste zvýšili svůj šok a stali se nebezpečným hráčem na hřišti.

Hlavní cvičení
Vysoký tah
2
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
2
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
2
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
2
Úroveň: 2
R4
12
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
R4
6
Předplatné potřebný
Boční Krize
7
Úroveň: 2
R1
12
Boční Krize
7
Úroveň: 2
R2
12
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R3
6
Předplatné potřebný
Motýl
5
Úroveň: 2
R1
10
Motýl
5
Úroveň: 2
R2
10
Motýl
5
Úroveň: 2
R3
10
horolezec
7
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Biceps stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba