přihlásit
Menu
114
Cvičení

Rána je silnější

~30 min.
~360 kalorie
⁉️ Komentář

Trénink "silnějšího úderu" na funkčních smyčkách je intenzivní program zaměřený na posílení svalů a zlepšení techniky hraní fotbalistů. Speciálně vyvinutá cvičení pomohou rozvíjet sílu nohou, těla a techniku nárazu, díky čemuž bude váš úder silnější a přesnější. Připojte se k tréninku, abyste zvýšili svůj šok a stali se nebezpečným hráčem na hřišti.

Hlavní cvičení
Vysoký tah
2
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
2
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
2
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
2
Úroveň: 2
R4
12
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
8
Úroveň: 1
R4
6
Předplatné potřebný
Boční Krize
7
Úroveň: 2
R1
12
Boční Krize
7
Úroveň: 2
R2
12
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R3
6
Předplatné potřebný
Motýl
5
Úroveň: 2
R1
10
Motýl
5
Úroveň: 2
R2
10
Motýl
5
Úroveň: 2
R3
10
horolezec
7
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba