Cvičení

Dokonalá koordinace

~51 min.

~612 kalorie

Trénink "bezvadné koordinace" na funkčních smyčkách je inovativní cvičení, jejichž účelem je zlepšit koordinaci a obratnost fotbalistů. Tento program je navržen tak, aby zlepšil přesnost pohybů, zvýšil reakci a zlepšil obecnou koordinaci na poli. Připojte se k tréninku, abyste dosáhli vynikající úrovně kontroly nad svým tělem a zlepšili herní dovednosti.

Hlavní cvičení

Kolo 1

Výpady L

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Závěsný lis (tyče)

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Pistol

Úroveň: 4

Předplatné potřebný

Pistol

Úroveň: 4

Předplatné potřebný

Vysoký pull - Squat

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Flexe předloktí

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Archer press

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Kolo 2

Výpady L

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Závěsný lis (tyče)

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Pistol

Úroveň: 4

Předplatné potřebný

Pistol

Úroveň: 4

Předplatné potřebný

Vysoký pull - Squat

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Flexe předloktí

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Archer press

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Kolo 3

Výpady L

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Závěsný lis (tyče)

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Pistol

Úroveň: 4

Předplatné potřebný

Pistol

Úroveň: 4

Předplatné potřebný

Vysoký pull - Squat

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Flexe předloktí

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Archer press

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Cooldown

Masáž

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Rotace 1

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Dlouhý Torzo Twist Stretch

Úroveň: 1

10 SEK.

Dlouhý Torzo Twist Stretch

Úroveň: 1

10 SEK.

Hrdina představovat

Úroveň: 1

15 SEK.

Předplatné potřebný

Hrdina představovat

Úroveň: 1

15 SEK.

Předplatné potřebný

squat řádek 4 (střední gluteální)

Úroveň: 1

15 SEK.

Předplatné potřebný

squat řádek 4 (střední gluteální)

Úroveň: 1

15 SEK.

Předplatné potřebný

Přehyb dopředu

Úroveň: 1

10 SEK.

Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba