zahřát
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
R1
15
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
R2
15
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
R3
15
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Skok výpad
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Skok výpad
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Skok výpad
Úroveň: 3
R3
6
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 3
R1
5
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 3
R2
5
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
Úroveň: 3
R3
5
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 2
R1
4
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 2
R2
4
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 2
R3
4
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R1
15
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R2
15
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R3
15
Předplatné potřebný
Cooldown
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Přehyb dopředu
Úroveň: 7
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář