zahřát
Výpady L
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 3
16
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
Úroveň: 3
52 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad jedno rameno
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Y-t-i addukce
Úroveň: 3
5
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 1
20
horolezec
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 4
13
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
16
Předplatné potřebný
Kolo 2
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 3
16
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
Úroveň: 3
52 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad jedno rameno
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Y-t-i addukce
Úroveň: 3
5
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 1
20
horolezec
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 4
13
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
16
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář