zahřát
L rozšíření
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
12 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
9
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Střední pull-slide T
Úroveň: 1
R1
7
Předplatné potřebný
Střední pull-slide T
Úroveň: 1
R2
7
Předplatné potřebný
Střední pull-slide T
Úroveň: 1
R3
7
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 1
R1
9
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 1
R2
9
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 1
R3
9
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 1
R1
7
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 1
R2
7
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 1
R3
7
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 3
R1
7
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 3
R2
7
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 3
R3
7
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 2
R1
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 2
R2
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 2
R3
7
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
R1
14
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
R2
14
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
R3
14
Předplatné potřebný
Cooldown
Rotace ramen
Úroveň: 1
R1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
R2
8 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář