zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
10 SEK.
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
15 SEK.
Hlavní cvičení
Archer press
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 3
R4
10
Předplatné potřebný
Sumo squats
Úroveň: 2
R1
15
Předplatné potřebný
Sumo squats
Úroveň: 2
R2
15
Předplatné potřebný
Sumo squats
Úroveň: 2
R3
15
Předplatné potřebný
Sumo squats
Úroveň: 2
R4
15
Předplatné potřebný
I addukce
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
I addukce
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
I addukce
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
I addukce
Úroveň: 3
R4
10
Předplatné potřebný
pistole jedno rameno
Úroveň: 5
R1
10
Předplatné potřebný
pistole jedno rameno
Úroveň: 5
R2
10
Předplatné potřebný
pistole jedno rameno
Úroveň: 5
R3
10
Předplatné potřebný
pistole jedno rameno
Úroveň: 5
R4
10
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
Úroveň: 5
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
Úroveň: 5
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
Úroveň: 5
R3
40 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
Úroveň: 5
R4
40 SEK.
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 3
R1
15
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 3
R2
15
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 3
R3
15
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 3
R4
15
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
Úroveň: 3
R1
15
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
Úroveň: 3
R2
15
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
Úroveň: 3
R3
15
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
Úroveň: 3
R4
15
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář