zahřát
Výpad vpřed
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
13 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
13 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Push up boční crunch
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 2
16
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 3
16
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 2
20
Předplatné potřebný
Boční prkno s rotací
Úroveň: 1
52 SEK.
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
Úroveň: 1
13
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 5
13
Předplatné potřebný
Kolo 2
Push up boční crunch
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 2
16
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 3
16
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 2
20
Předplatné potřebný
Boční prkno s rotací
Úroveň: 1
52 SEK.
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
Úroveň: 1
13
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 5
13
Předplatné potřebný
Kolo 3
Push up boční crunch
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 2
16
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 3
16
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 2
20
Předplatné potřebný
Boční prkno s rotací
Úroveň: 1
52 SEK.
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
Úroveň: 1
13
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 5
13
Předplatné potřebný
Cooldown
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář