přihlásit
Menu
70
Cvičení

Více síly

~28 min.
~336 kalorie
⁉️ Komentář

Training ' more power on functional loops je jedinečný program pro plavce, zaměřený na zvýšení síly a síly při pohybech ve vodě. Speciálně vyvinutá cvičení jsou zaměřena na posílení klíčových svalových skupin, což přispívá k energičtějším a silnějším pohybům v bazénu. Připojte se k tréninku, abyste zvýšili svou fyzickou sílu a dosáhli nejlepších výsledků v plavání.

Hlavní cvičení
W pull
1
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
W pull
1
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
L pull
1
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
L pull
1
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Motýl
7
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Motýl
7
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Motýl
7
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
2
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
2
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
2
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Y-Únos
6
Úroveň: 2
R1
10
Y-Únos
6
Úroveň: 2
R2
10
Y-Únos
6
Úroveň: 2
R3
10
Cooldown
Masáž
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

Začněte trénovat