přihlásit
Menu
146
Cvičení

Silnější než pohyb

~30 min.
~360 kalorie
⁉️ Komentář

Trénink "silný než pohyb" na funkčních smyčkách je speciální program určený k posílení pohybů plavců ve vodě. Kombinace inovativních cvičení a jedinečných technik je zaměřena na rozvoj síly a koordinace, což pomůže zlepšit sílu a efektivitu každého vašeho pohybu v bazénu. Připojte se k tréninku a dejte svému plaveckému tréninku novou úroveň intenzity a efektivity.

Hlavní cvičení
Přední skokové dřepy
9
Úroveň: 3
R1
15
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
9
Úroveň: 3
R2
15
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
9
Úroveň: 3
R3
15
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
8
Úroveň: 1
R1
15
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
8
Úroveň: 1
R2
15
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
8
Úroveň: 1
R3
15
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
8
Úroveň: 1
R4
15
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
8
Úroveň: 1
R5
15
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
8
Úroveň: 1
R6
15
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
6
Úroveň: 3
R1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
6
Úroveň: 3
R2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
6
Úroveň: 3
R3
8
Předplatné potřebný
Push up štika
9
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Push up štika
9
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Boční Krize
7
Úroveň: 2
R1
12
Boční Krize
7
Úroveň: 2
R2
12
Cooldown
Masáž
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba