Hlavní cvičení
Kolo 1
Vysoký tah-Triceps
Úroveň: 1
6
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Jeden měl pushpup s rotací
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Jeden měl pushpup s rotací
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Vysoký tah-Triceps
Úroveň: 1
6
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Jeden měl pushpup s rotací
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Jeden měl pushpup s rotací
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Vysoký tah-Triceps
Úroveň: 1
6
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Jeden měl pushpup s rotací
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Jeden měl pushpup s rotací
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Cooldown
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář