72
Cvičení

Plavat rychleji

~43 min.
~516 kalorie

Trénink "plavat" rychleji na funkčních smyčkách je specializovaný kurz vytvořený za účelem zlepšení rychlosti a plavecké techniky plavců. Efektivní cvičení rozvíjejí sílu a flexibilitu a pomáhají zvyšovat účinnost pohybů ve vodě. Připojte se k tomuto tréninku, abyste urychlili své výsledky a dosáhli nových výšin ve světě plavání.

Hlavní cvičení
Vysoký tah-Triceps
7
Úroveň: 1
6
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
12
Squat skok
9
Úroveň: 2
12
Jeden měl pushpup s rotací
1
Úroveň: 1
R1
10
Jeden měl pushpup s rotací
1
Úroveň: 1
R2
10
Archer Kliky
3
Úroveň: 1
10
Vysoký tah-Triceps
7
Úroveň: 1
6
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
12
Squat skok
9
Úroveň: 2
12
Jeden měl pushpup s rotací
1
Úroveň: 1
R1
10
Jeden měl pushpup s rotací
1
Úroveň: 1
R2
10
Archer Kliky
3
Úroveň: 1
10
Vysoký tah-Triceps
7
Úroveň: 1
6
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
12
Squat skok
9
Úroveň: 2
12
Jeden měl pushpup s rotací
1
Úroveň: 1
R1
10
Jeden měl pushpup s rotací
1
Úroveň: 1
R2
10
Archer Kliky
3
Úroveň: 1
10