zahřát
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Prodloužení krku
Úroveň: 1
6
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Náklon
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Vysoký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 5
12
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
6
Boční výpad - zadní výpad jedno rameno
Úroveň: 1
6
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Motýl
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 5
12
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
6
Boční výpad - zadní výpad jedno rameno
Úroveň: 1
6
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Motýl
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 5
12
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
6
Boční výpad - zadní výpad jedno rameno
Úroveň: 1
6
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Motýl
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář