zahřát
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Náklon
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Vysoký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
6
Boční výpad - zadní výpad jedno rameno
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Vysoký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
6
Boční výpad - zadní výpad jedno rameno
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Vysoký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
6
Boční výpad - zadní výpad jedno rameno
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář