zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 4
Nízký pull-slide Y
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y-Únos
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Cooldown
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář