zahřát
Výpady L
Úroveň: 1
6
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
8
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
15 SEK.
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Hlavní cvičení
Náměstí na pažích
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 1
12
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
10
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 1
12
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
10
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 1
12
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
10
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 1
12
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
10
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář