Rychlý start

"Rychlý Start": toto funkční smyčkové cvičení je určeno pro plavce, kteří chtějí zlepšit své počáteční schopnosti a zrychlení v průběhu kurzu. Kombinace silových, rychlostních a koordinačních cvičení je zaměřena na rozvoj silných a rychlých pohybů nezbytných pro úspěšný start v plavání. Cvičení také zahrnuje určité protažení v rozcvičce, aby se udržel optimální rozsah pohybu a zabránilo se zranění.