zahřát
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Náklon
Úroveň: 1
8
Rotace ramen
Úroveň: 1
8 SEK.
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Hlavní cvičení
Nízký pull-slide 1
Úroveň: 1
6
Střední tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 2
10
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Nízký pull-slide 1
Úroveň: 1
6
Střední tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 2
10
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Nízký pull-slide 1
Úroveň: 1
6
Střední tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 2
10
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
K dispozici po platba
Komentář