zahřát
Rotace ramen
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Vysoký tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 5
10
Předplatné potřebný
Push up boční crunch
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
Vysoký tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 5
10
Předplatné potřebný
Push up boční crunch
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kolo 3
Vysoký tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 5
10
Předplatné potřebný
Push up boční crunch
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kolo 4
Vysoký tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide Y
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 5
10
Předplatné potřebný
Push up boční crunch
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář