zahřát
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Hlavní cvičení
Flexe předloktí s jedním ramenem (do strany)
Úroveň: 1
8
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 1
12
Zpětný výpad
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
12
Flexe předloktí s jedním ramenem (do strany)
Úroveň: 1
8
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 1
12
Zpětný výpad
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
12
Flexe předloktí s jedním ramenem (do strany)
Úroveň: 1
8
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 1
12
Zpětný výpad
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
12
K dispozici po platba
Komentář