zahřát
Výpady L
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Kliky - horolezec
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 4
9
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide T
Úroveň: 2
7
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
I addukce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Kliky - horolezec
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 4
9
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide T
Úroveň: 2
7
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
I addukce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Kliky - horolezec
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 4
9
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide T
Úroveň: 2
7
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
I addukce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Start plavce
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář