Hlavní cvičení
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
10
Boční náklon
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
13 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad vpřed
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
13
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
10 SEK.
Cooldown
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář