zahřát
Přehyb dopředu
Úroveň: 2
12 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
9
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 7
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 7
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
14
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 3
7
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 7
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář