zahřát
Golf
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Nízký tah (jedna ruka-jedna noha )
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide T
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide T
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
Nízký tah (jedna ruka-jedna noha )
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide T
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide T
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Kolo 3
Nízký tah (jedna ruka-jedna noha )
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide T
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide T
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 5
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Fly Deep Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-Y
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář