zahřát
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
únos
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Push up boční crunch
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
únos
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Push up boční crunch
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
Kolo 3
únos
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Push up boční crunch
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Rotace ramen
Úroveň: 1
R1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
R2
8 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář