zahřát
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Hlavní cvičení
Výstup na prkno
Úroveň: 3
12
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 1
12
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 4
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Dřep
Úroveň: 3
20
Štika
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
12
Kliky-Crunch
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 3
12
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 1
12
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 4
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Dřep
Úroveň: 3
20
Štika
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
12
Kliky-Crunch
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 3
12
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 1
12
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 4
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Dřep
Úroveň: 3
20
Štika
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad
Úroveň: 2
12
Kliky-Crunch
Úroveň: 4
6
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář