Posílení svalů zad a těla pro efektivní hody

"Posilujte své zádové a základní svaly pro efektivní házení": toto funkční smyčkové cvičení se konkrétně zaměřuje na vaše zádové a základní svaly, které jsou důležité pro efektivní házení a udržení stabilní bojové pozice. Zahrnuje cvičení zaměřená na posílení a stabilizaci svalů zad a jádra.