zahřát
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Hlavní cvičení
Kolo 1
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Výbušné kliky
Úroveň: 2
4
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Výbušné kliky
Úroveň: 2
4
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Kolo 3
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Výbušné kliky
Úroveň: 2
4
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář