Hlavní cvičení
Kolo 1
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Kolo 2
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Kolo 3
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Cooldown
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář