120
Cvičení

Pliometrické pro běžce

~55 min.
~660 kalorie
Komentář

Trénink "Pliometrie pro běžce" na funkčních smyčkách je specializovaný program zaměřený na intenzivní pliometrická cvičení ke zlepšení síly, koordinace a rychlosti běhu. Tento efektivní trénink vám pomůže vyvinout silné a efektivní pohyby, které přinesou znatelné výsledky ve vašem běhu. Připojte se k tréninku, abyste maximalizovali potenciál pliometrie a zlepšili svůj běh.

Hlavní cvičení
Squat skok
9
Úroveň: 2
12
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Sprinterský start
9
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
9
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Rozdělit Skok
9
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Squat skok
9
Úroveň: 2
12
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Sprinterský start
9
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
9
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Rozdělit Skok
9
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Squat skok
9
Úroveň: 2
12
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Sprinterský start
9
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
9
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Rozdělit Skok
9
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba