Výbušná síla

Výbušná síla je funkční smyčkový trénink speciálně navržený pro rozvoj výbušné síly a rychlosti u běžců. Program zahrnuje řadu cvičení zaměřených na posílení svalů nohou a jádra, jakož i rozvoj rychlého startu a zrychlení. Tento typ tréninku pomáhá zlepšit počáteční rychlost, hbitost a celkovou běžeckou sílu, což je důležité pro úspěšný výkon na krátké vzdálenosti a pro přípravu na sprintové soutěže.