zahřát
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Náklon
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
Úroveň: 4
15
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 7
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
Úroveň: 4
15
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 7
6
Předplatné potřebný
Kolo 3
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
Úroveň: 4
15
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 7
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář