Dlouhý

Long run je funkční smyčkový trénink určený ke zvýšení vytrvalosti a zlepšení aerobní kondice běžců. Program zahrnuje dlouhá intervalová cvičení s nízkou intenzitou, která napodobují běh na dlouhé vzdálenosti. Účastníci trénují mírným tempem a udržují stálou aktivitu po celou dobu sezení. Dlouhodobé cvičení pomáhá účastníkům zvýšit vytrvalost, zlepšit kardiovaskulární kondici a připravit se na akce na dlouhé vzdálenosti.