Hlavní cvičení
Kolo 1
Výpady L
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 2
8
Kolo 2
Výpady L
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 2
8
Kolo 3
Výpady L
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 2
8
Cooldown
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář