zahřát
Rozšíření W
Úroveň: 1
9
Boční náklon
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
9
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 3
R1
14
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 3
R2
14
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 3
R3
14
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 3
R4
14
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 1
R1
7
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 1
R2
7
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 1
R3
7
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 1
R4
7
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
R1
7
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
R2
7
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
R3
7
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
R4
7
Vysoký tah
Úroveň: 4
R1
14
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 4
R2
14
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 4
R3
14
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 4
R4
14
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 2
R1
14
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 2
R2
14
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 2
R3
14
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 2
R4
14
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
R4
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 5
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář