zahřát
Y Stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 2
12 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Dřep
Úroveň: 2
R1
23
Dřep
Úroveň: 2
R2
23
Dřep
Úroveň: 2
R3
23
Dřep
Úroveň: 2
R4
23
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
R3
5
Předplatné potřebný
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 1
R4
5
Předplatné potřebný
Squat single arm (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R1
17
Předplatné potřebný
Squat single arm (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R2
17
Předplatné potřebný
Squat single arm (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R3
17
Předplatné potřebný
Squat single arm (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R4
17
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
R4
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
R1
14
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
R2
14
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
R3
14
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
R4
14
Předplatné potřebný
Cooldown
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář