zahřát
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Výstup na prkno
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
R1
6
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
R2
6
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
R3
6
Boční výpad-crosslunge
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční výpad-crosslunge
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad-crosslunge
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
R3
6
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář