zahřát
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
14 SEK.
Výpady L
Úroveň: 1
6
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Sprinterský start
Úroveň: 1
R1
10
Sprinterský start
Úroveň: 1
R2
10
Sprinterský start
Úroveň: 1
R3
10
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Vyvážený boční výpad jedno rameno
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Boční výpad-crosslunge jedno rameno
Úroveň: 1
R1
6
Boční výpad-crosslunge jedno rameno
Úroveň: 1
R2
6
Boční výpad-crosslunge jedno rameno
Úroveň: 1
R3
6
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 1
R1
15
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 1
R2
15
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 1
R3
15
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 2
R1
8
Předplatné potřebný
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 2
R2
8
Předplatné potřebný
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 2
R3
8
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář