zahřát
Výpady L
Úroveň: 1
6
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Náklon
Úroveň: 1
8
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Hlavní cvičení
Střední pull-Squat
Úroveň: 1
R1
12
Střední pull-Squat
Úroveň: 1
R2
12
Střední pull-Squat
Úroveň: 1
R3
12
Střední tah
Úroveň: 2
R1
12
Střední tah
Úroveň: 2
R2
12
Střední tah
Úroveň: 2
R3
12
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 1
R1
12
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 1
R2
12
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 1
R3
12
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
R1
12
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
R2
12
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
R3
12
T-Únos
Úroveň: 1
R1
10
T-Únos
Úroveň: 1
R2
10
T-Únos
Úroveň: 1
R3
10
Reverzní prkno
Úroveň: 1
R1
40 SEK.
Reverzní prkno
Úroveň: 1
R2
40 SEK.
Reverzní prkno
Úroveň: 1
R3
40 SEK.
K dispozici po platba
Komentář