zahřát
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Sprinterský start
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Sprinterský start
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Skok výpad
Úroveň: 2
R1
8
Předplatné potřebný
Skok výpad
Úroveň: 2
R2
8
Předplatné potřebný
Skok výpad
Úroveň: 2
R3
8
Předplatné potřebný
Pistole-zpětný výpad
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Pistole-zpětný výpad
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Pistole-zpětný výpad
Úroveň: 3
R3
6
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
R1
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
R2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
R3
10
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář