zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
9
Delfín
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Quadroped
Úroveň: 1
R1
23 SEK.
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 1
R2
23 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno
Úroveň: 3
R1
46 SEK.
Předplatné potřebný
Prkno
Úroveň: 3
R2
46 SEK.
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Boční prkno
Úroveň: 2
R1
46 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno
Úroveň: 2
R2
46 SEK.
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
R1
14
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
R2
14
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 1
R1
14
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
Úroveň: 1
R2
14
Předplatné potřebný
Cooldown
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář