přihlásit
Menu
150
Cvičení

Dýchání čerpání

~55 min.
~660 kalorie
⁉️ Komentář

"Drafting of breathing" je specializovaný trénink pro lyžaře, zaměřený na zlepšení dýchacího systému a zvýšení vytrvalosti na Vysočině. Cvičení jsou zaměřena na rozvoj plic a svalů zapojených do dýchání, aby byl zajištěn účinný přísun kyslíku do těla v podmínkách změněné atmosféry. Připojte se k tomuto tréninku, abyste zlepšili svou schopnost dlouhých stoupání a klesání v horách.

Hlavní cvičení
Kolo 1
Prkno
3
Úroveň: 3
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno s kyčelním výtahem
4
Úroveň: 2
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno s kyčelním výtahem
4
Úroveň: 2
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Pila
5
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
9
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
9
Úroveň: 3
R1
8
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
9
Úroveň: 3
R2
8
Předplatné potřebný
Kolo 2
Prkno
3
Úroveň: 3
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno s kyčelním výtahem
4
Úroveň: 2
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno s kyčelním výtahem
4
Úroveň: 2
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Pila
5
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
9
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
9
Úroveň: 3
R1
8
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
9
Úroveň: 3
R2
8
Předplatné potřebný
Kolo 3
Prkno
3
Úroveň: 3
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno s kyčelním výtahem
4
Úroveň: 2
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno s kyčelním výtahem
4
Úroveň: 2
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Pila
5
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
9
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
9
Úroveň: 3
R1
8
Předplatné potřebný
Spider-Man (jedna noha )
9
Úroveň: 3
R2
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Výpady L
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Delfín
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba