zahřát
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Klouzám (klečím)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Klouzám (klečím)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Klouzám (klečím)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Klouzám (klečím)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Rotace ramen
Úroveň: 1
R1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
R2
8 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář