zahřát
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Výpady L
Úroveň: 1
6
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
10 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
14 SEK.
Hlavní cvičení
Tah jedním ramenem s rotací (jedna noha )
Úroveň: 1
8
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 5
10
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
Úroveň: 5
40 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Zpětný Výpad
Úroveň: 8
6
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 3
6
Tah jedním ramenem s rotací (jedna noha )
Úroveň: 1
8
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 5
10
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
Úroveň: 5
40 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Zpětný Výpad
Úroveň: 8
6
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 3
6
Tah jedním ramenem s rotací (jedna noha )
Úroveň: 1
8
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 5
10
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
Úroveň: 5
40 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Zpětný Výpad
Úroveň: 8
6
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 3
6
Tah jedním ramenem s rotací (jedna noha )
Úroveň: 1
8
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 5
10
Předplatné potřebný
Prkno s rotací
Úroveň: 5
40 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Zpětný Výpad
Úroveň: 8
6
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
Úroveň: 3
6
K dispozici po platba
Komentář