zahřát
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
8
Y-t-i addukce
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
8
Y-t-i addukce
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
8
Y-t-i addukce
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
8
Y-t-i addukce
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář