zahřát
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Náklon
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
únos
Úroveň: 1
R1
12
únos
Úroveň: 1
R2
12
únos
Úroveň: 1
R3
12
Squat-y únos
Úroveň: 1
R1
14
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 1
R2
14
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 1
R3
14
Předplatné potřebný
Výtah 90
Úroveň: 1
R1
12 SEK.
Předplatné potřebný
Výtah 90
Úroveň: 1
R2
12 SEK.
Předplatné potřebný
Výtah 90
Úroveň: 1
R3
12 SEK.
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
R1
14
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
R2
14
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
R3
14
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R1
14
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R2
14
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R3
14
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
R1
14
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
R2
14
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
R3
14
Předplatné potřebný
Cooldown
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář